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为全面贯彻《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》《教育部等五部门关于实施学生体质强健计划的意见》精神，践行北京大学“完全人格、首在体育”办学传统，服务“健康中国”战略与卓越医学人才培养需求，水仙直播-水仙直播视频-水仙直播app 计划启动体质提升类课程建设与体育育人质量提升项目。作为该项目的重要教学准备与学术交流环节， 2026年5月8日下午，水仙直播 教研创新沙龙第3期在逸夫楼716会议室举行。本期沙龙以“国家队体能训练逻辑与运动健康促进的深度融合”为主题，特邀北京体育大学体能训练水仙直播 教授、博士生导师李春雷担任主讲嘉宾，旨在借鉴国家队体能训练的科学逻辑与体医融合理念，为医学部体质提升课程建设、体测精准干预及师资能力提升提供专业支撑与实践指导。沙龙由体育与健康系书记刘国兵主持，水仙直播 党委书记高静、体育与健康系主任周彤以及十余位骨干教师共同参与交流。

李春雷教授结合自身多年丰富的教学科研经历，以及曾服务多支国家队（包括林丹、孙杨等奥运冠军）的体能训练实践经验，围绕体育的本质与内涵、体能训练的科学基础、运动损伤的预防策略、体医融合与健康促进等维度，展开了系统而深入的讲解。

李春雷教授指出，体育不仅是竞技场上的角逐，更是促进个体全面发展、提升身体素质、改善生活方式与增进心理健康不可或缺的科学手段。他强调，当前体能训练正朝着更加强调功能性、个体化和预防导向的方向发展。体能训练与运动康复的深度融合，既是提升运动表现、降低损伤风险的关键所在，也对促进大众健康具有重要现实意义。他还引用“英国巴士司机与售票员”等经典研究，指出身体活动不足是慢性病的重要诱因，呼吁转变“重文轻武”的教育观念。

李春雷教授还聚焦大众人群常见的久坐问题及日常运动疼痛，现场分享了实用易行的练习方法与训练技巧。从纠正“上/下交叉综合征”、激活“失忆”的臀大肌，到通过筋膜链理论快速提升坐位体前屈成绩，内容翔实、案例生动，既有前沿理论支撑，又具实践操作指导，“干货”满满，赢得了在场教师的高度认可与强烈共鸣。

在随后的与谈环节，水仙直播 党委书记高静、体育与健康系主任周彤从学科建设、人才培养、跨学科协作等角度与李春雷教授展开深入对话。老师们还就BMI值偏大的学生的“化整为零”减重策略、体测柔韧性快速提升技巧等问题进行了实操性交流。

本期教研创新沙龙是水仙直播 推动教学改革、促进学科融合的重要举措之一。通过邀请高水平校外专家走进水仙直播 ，搭建开放、专业的交流平台，不仅拓宽了学术视野，也为体育学科与医学、人文学科的深度融合提供了新的思路与契机。

撰稿|体育与健康系

审校|官锐园